Összefüggést fedeztek fel az étrend és a csonttörések kockázata között

A mediterrán étrend követése a csonttörések alacsonyabb előfordulásával jár. Erre a következtetésre jutottak brit kutatók, miután elemezték a különböző étrendek csontok egészségére gyakorolt ​​hatásait vizsgáló tanulmányokat. A tanulmány eredményeit a Nutrients című folyóiratban tették közzé.

A tudósok 30 tanulmány átfogó áttekintését végezték el, amelyekben összesen több mint félmillió résztvevő vett részt. Ezek a tanulmányok azt vizsgálták, hogy a különböző étrendek, beleértve a mediterrán étrendet is, hogyan befolyásolják a csontok egészségét.

Az adatok összehasonlítása nem mutatott ki szignifikáns változást a csontsűrűségben a különböző diéták között. A törések aránya azonban eltérő volt. A mediterrán diétát követők kevesebb törést tapasztaltak.

Más kép figyelhető meg a szigorú, korlátozó diéták esetében. Az elemzés szerint az ilyen diéták hozzájárulnak a csontvesztéshez.

A tanulmány szerzői az étrend összetételének tulajdonítják a különbségeket. A mediterrán étrend olyan tápanyagokkal látja el a szervezetet, amelyek elősegítik a csontregenerációt. Ezzel szemben a szigorú diéták felborítják az alapvető tápanyagok egyensúlyát, ami felgyorsíthatja a csontvesztést.