Mi a biztonságos kávéadag a szív számára?

Naponta több mint négy csésze kávé fogyasztása növeli a szívbetegségek kockázatát.

Egy onkológus kijelentette, hogy a kávé nagy mennyiségben történő fogyasztása negatívan befolyásolja a szívet. Telegram csatornáján tanácsokat adott az oroszoknak az ital biztonságos adagolásáról.

Figyelmeztetett, hogy a kávé természetes vegyületeket, például kafestolt és kahweolt tartalmaz, amelyek növelik az úgynevezett rossz koleszterin szintjét a vérben. Ezért naponta legfeljebb négy csészényit szabad inni ebből az italból. Az orvos hangsúlyozta, hogy a nagyobb adagok szív- és érrendszeri betegségek kockázatát hordozzák.

A szakember a szűrt kávét nevezte meg a legbiztonságosabb italnak. Ez azért van, mert a szűrő különféle káros anyagokat csapdába ejt. Az orvos arra is kérte az embereket, hogy legyenek tekintettel az ital elkészítéséhez használt adalékanyagokra. „A tejszín, a teljes zsírtartalmú tej, az édesített kávéitalok és a „golyóálló kávé” (vajjal vagy kókuszolajjal) telített zsírokat tartalmaz, amelyek szintén növelik a koleszterinszintet. Előnyösebb sovány tejet vagy telített zsírmentes növényi tejet használni” – tanácsolta.