Mi az a kortizolhas, és miért jelenik meg?

A tartós hasi zsírpárnák oka nem a késői vacsora és a kalóriadús desszert, hanem a stressz lehet. Ha a stresszhormonok szintje hosszabb ideig magas, a zsigeri zsír felhalmozódhat a has körül – írta a Super.ru.

„A mellékvesék által stresszre válaszul termelt kortizol kulcsszerepet játszik a különböző élettani folyamatok szabályozásában, beleértve az anyagcserét és a zsírraktározást is” – mondta Rimas Geiga táplálkozási szakértő a Yahoo UK-nak.

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a kortizolhastól, először a stressztűrésen kell dolgozni. A baráti kapcsolatok jelenlétét, a rendszeres testmozgást és a megfelelő alvást az orvosok fontos tényezőnek tartják. Ugyanakkor a szakértők megjegyzik, hogy az állandó érzelmi stressz kiszámíthatóan befolyásolja az étkezési szokásokat. Például nagyobb eséllyel nyúl nassolnivalók után.