Reggeli zsírégetés – protein kávéval

Az utóbbi években egy új ital hódít a fitnesz és diéta világában, az úgynevezett protein kávé, más néven „proffee”. A név a protein és a coffee szavak összevonásából született, és egyszerűen annyit jelent, hogy kávét keverünk fehérjével - olvashatjuk a Diéta és fitnesz portálon. Mint az anyagból kiderül, a trend a közösségi médiában robbant be, ahol sokan azt állítják, hogy segít a fogyásban, energiát ad és támogatja az edzést.

A mix népszerűsége azért nőtt meg, mert egyszerre adja a kávé és a fehérje előnyeit. A kávé koffeint tartalmaz, ami élénkít. A fehérje viszont lassítja az emésztést, ezért a koffein hatása egyenletesebben jelentkezik, és kisebb az energiaszint-ingadozás. A fehérje növeli a teltségérzetet, ezért kevesebbet nassolunk később. Ez indirekt módon segíthet a kalóriabevitel csökkentésében.

A fehérje fontos az izmok építéséhez és regenerációjához, különösen sportolók vagy aktív életmódot élők számára. A koffein növeli az éberséget és az állóképességet, ezért sokan pre-workout italként isszák a protein kávét - olvashatjuk a portálon. Egyben hozzáteszik, e termék akkor lehet hasznos, ha reggel nincs étvágyunk, szeretnénk több fehérjét fogyasztani, edzés előtt energiára van szükségünk vagy csak szimplán kontrollálni óhajtjuk a nassolást.