A változókor titkos tünete: ezért szökik fel a vérnyomása

A változókor számos kellemetlen tünettel járhat, mint a hangulatingadozás, hőhullám vagy álmatlanság. De vajon tudta, hogy mindez a vérnyomására is hatással lehet? – írja a Dietaesfitnesz.hu

Ahogy a menopauza esélye nő az életkor előrehaladtával, úgy a magas vérnyomás kialakulásának kockázata is. Könnyen gondolhatja, hogy mindkettő csupán az idő múlásának a jele. Ám ez nem teljesen igaz: a változókor önmagában is kiválthatja a vérnyomása drasztikus emelkedését. Tehet ellene – lássuk, hogyan!

Mi az összefüggés?

A szívbetegségek kialakulásában általában olyan tényezők játszanak szerepet, mint az életmód, az örökletesség, a kor és – bármilyen meglepő – a hormonok változása is. Az ösztrogén segít alacsonyan tartani a vérnyomását, mert értágító hatású, emellett a koleszterinszint csökkentéséhez is hozzájárul. Ez azért fontos, mert a magas koleszterinszint, akárcsak a magas vérnyomás, szívbetegséghez vezethet: a koleszterin lerakódhat az artériák falában, elzárva azokat.

Az ösztrogén csökkenti a gyulladást, javítja a dinitrogén-oxid szintjét, amely ellazítja és kitágítja az ereket. Emiatt a nőknél alacsonyabb a szívbetegség kockázata, mint a férfiaknál – egészen a változókorig. Ezután azonban a hormonális változások miatt sokkal nagyobb eséllyel alakulnak ki szívpanaszok. Ráadásul ilyenkor fáradtnak, kimerültnek érezheti magát, és eszébe sem jut, hogy a panaszai mögött a szíve is állhat. Gyakori a súlygyarapodás is, ami tovább növeli a magas vérnyomás kockázatát.

Honnan tudhatja, hogy ez már az?

A menopauza nem egyik napról a másikra következik be, hanem hosszadalmas folyamat, amely akár hónapokig vagy évekig tarthat. A hormonszint csökkenésének kezdetétől a menopauza eléréséig tartó időszakot perimenopauzának nevezzük. Ez általában 45 éves kor körül kezdődik, de egyénenként eltérhet.

Vannak jól ismert jelek, mint a hőhullámok vagy a rendszertelen menstruáció. Más tünetek azonban kevésbé nyilvánvalóak: agyi köd, haj- és bőrelváltozások, fáradtság, gyengeség, szorongás vagy álmatlanság. Ezeket akár a stressz vagy lelki problémák is okozhatják, de érdemes tudnia, hogy a hormonszint csökkenése is állhat a háttérben.