Két módszer a demencia ellen

Egy neurológus két egyszerű, de hatékony módszert ajánl a demencia elleni küzdelemhez, amelyek könnyedén beépíthetőek mindennapi szokásainkba.

A világ különböző részein drasztikus különbségek vannak az agyi betegségek megelőzésében. Míg az Egyesült Államokban könnyen elérhetők a szűrések, addig például Ghánában és Ugandában sokan kezeletlen kockázati tényezőkkel élnek, ami miatt hosszú távon az agy egészsége veszélybe kerül, és növeli a stroke, valamint a demencia kockázatát.

Az egyik hatékony módszer a kisebb adagok fogyasztása és a nassolás elhagyása, ami mérsékli a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint kockázatát – írja az Origo a New York Post-ra hivatkozva.

A másik kulcsfontosságú szokás a rendszeres testmozgás, amely bizonyítottan csökkenti a neurológiai betegségek előfordulását, és javítja az agyi vérkeringést.