Ez az öt rossz szokás vezet Alzheimer-kórhoz

Vannak szokások, amikről ha lemondunk, sokat tehetünk az egészségünkért. Rajtunk is múlik, mennyire vagyunk kitéve az Alzheimer-kórnak.

Az Alzheimer-kór a demencia leggyakoribb oka, mely az agyban felhalmozódó rendellenes fehérjékkel kezdődik. Ezek a lerakódások idővel az agysejtek pusztulásához és az agy zsugorodásához vezetnek. Bár jelenleg nincs gyógymód a betegségre, bizonyos lépésekkel csökkenthető a kialakulásának kockázata - írja a Bors.

Dr. Zayed Almadidy idegsebész öt olyan szokást osztott meg, melyek elkerülésével mérsékelhető a demencia esélye.

„Ezek mind klinikailag bizonyított kockázati tényezők” – magyarázta Dr. Almadidy.

1. Dohányzás és alkoholfogyasztás

Egyre több kutatás mutatja, hogy nincs biztonságos alkoholmennyiség. A túlzott alkoholfogyasztás pedig különösen veszélyes, és növeli a demencia kockázatát.

2. Hallás nem megfelelő óvása

A hallásromlás, bár sokszor az öregedés természetes része, összefüggésbe hozható a demencia kialakulásával. Fontos a hallás rendszeres ellenőrzése, hallásunk óvása, és szükség esetén hallókészülék használata.

3. Kezeletlen magas vérnyomás

A hosszú távon fennálló, kontrollálatlan magas vérnyomás károsíthatja az agyi ereket, és növeli a demencia kialakulásának esélyét.

4. Kezeletlen cukorbetegség

A rosszul beállított vércukorszint negatívan hat az agyműködésre, mivel az egész szervezet működésére kihat.

5. Mozgáshiány, ülő életmód

A fizikai inaktivitás összefüggésbe hozható a demencia magasabb kockázatával. A rendszeres testmozgás serkenti az agy vérellátását és támogatja a kognitív funkciókat.