Shakespeare-i kérdés: buborékkal vagy buborék nélkül?

Ön melyik vizet fogyasztja szívesebben, a szénsavasat vagy inkább a menteset? – teszi fel az életbevágó kérdést a Mindmegette.

Ha így fogyasztja a vizet, az segíthet a fogyásban. Nos, bármelyik is legyen a kedvence, azt érdemes tudni, hogy az egyik tanulmány azt állítja, a buborékos változat segít a fogyásban.

Az egyik kutatás szerint, mivel a szénsavas víz cukorégetésre ösztönzi a szervezetünket, ezért a fogyást is támogathatja. A BMJ Nutrition, Prevention and Health szaklapban megjelent tanulmányból kiderül, hogy a szénsavas víz fokozza a glükózfelvételt és a vörösvértestek anyagcseréjét, ami segíthet abban, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól.

Eltelíti a szervezetet

Dr. Akira Takahashi, a japán Tesseikai Idegsebészeti Kórház vezető főorvosa elmondta, hogy a fogyókúrázók körében egyébként is népszerű a szénsavas víz fogyasztása, hiszen teltségérzetet okoz, ami csökkenti az étvágyat – márpedig kevesebb étel, kevesebb kalóriabevitelt jelent. 

A szakember azonban arra is felhívta a figyelmet, hogy bár a szénsavas víz kedvező hatással van a fogyókúrára, ez önmagában még nem elegendő a tartós súlycsökkenéshez. 

Kevés a sikerhez

Robin DeCicco okleveles holisztikus táplálkozási szakértő is úgy véli, hogy a fogyás megfelelő fizikai aktivitás és helyes étrend mellett lehet tartós. Emellett a szakember azt is kiemelte, hogy a szénsavas víz túlzott fogyasztása kellemetlen panaszokat is okozhat: például puffadás és gázképződés alakulhat ki, valamint a reflux tünetei is fokozódhatnak.

A táplálkozási szakértő szerint, az egészséges fogyáshoz változtatni kell a szokásainkon, viselkedésünkön, és csak a kitartó munka hozhat hosszú távú eredményt.

Összességében tehát, a szénsavas víz kedvező hatással lehet a fogyásra, de önmagában kevés ahhoz, hogy tartósan megszabaduljunk a felesleges kilóktól.