Ez a reggeli egy hónap alatt csodát tesz

Egy hónap alatt segít öt-hat kilótól megszabadulni, elsősorban a hasi területen. A bőr, a haj és a köröm egészséges lesz és szép.

 Hozzávalók:

• 300 ml tejföl vagy alacsony zsírtartalmú joghurt
• 2 evőkanál zabpehely
• 1 teáskanál őrölt lenmag
• 1 teáskanál kakaópor
•  5-7 aszalt szilva

Egy kis forró vizet (100 ml) öntsünk az aszalt szilvára. Fedjük le, és hagyjuk állni 5-10 percig.

Ez idő alatt tegye a zabpelyhet, az őrölt lenmagot és a kakaót egy tálba. Öntsük rá a tejfölt, és keverjük jól össze. Az apróra vágott aszalt szilvát adjuk a keverékhez. Keverjük jól össze, és a hűtőszekrényben álljon reggelig.

Érdemes ezzel a nagyon egészséges és finom reggelivel indítani a napot. Az eredmény pedig hamarosan látható lesz.