A legegészségesebb desszertek az idősek számára

Az időseknek, akik gyakran inzulinrezisztenciával és cukorbetegséggel küzdenek, azt javasolják, hogy cukorpótlóval vagy cukor nélkül válasszanak desszerteket – számol be a NEWS.ru-ra hivatkozva a Sports.kz.

Natalia Balan mentős szerint fontos figyelni a test összetételére és egyéni reakcióira.

„A leghasznosabb desszert túrót, korpát és tojást tartalmaz. A tejtermék a csontok számára szükséges kalciumot tartalmazza, a korpa javítja a bélműködést, a tojás pedig fehérjeforrásként szolgál” – magyarázta a szakember.

A mentőorvos azt tanácsolta, hogy figyeljünk oda a zabpelyhes kekszre aszalt szilvával. Ha nincs ellenjavallat, ehetünk halvát és étcsokoládét, amely zsírsavakban, arginin aminosavban és flavonoidokban gazdag. Az édességek alternatívájaként olyan gyümölcsök fogyaszthatók, mint a káliumban gazdag sárgabarack és a fahéjas sült alma.