A pszichológus elárulta, miért nem tudunk aludni tavasszal

A tavaszi időszakban nehezebb elaludni, ráadásul az alvás nyugtalanná válik – mondta N. Dautovich pszichológus, írta a gismeteo.ru.

A szakértő szerint az alvás minősége számos tényezőtől függ. Tavasszal a nappali órák meghosszabbodnak és a levegő hőmérséklete emelkedik, ami gyakran vezet elalvási nehézségekhez. A szakértő szerint a szervezetnek időre lehet szüksége, hogy alkalmazkodjon a megváltozott körülményekhez.

Azt is hozzátette, hogy a szervezetnek szüksége van egy rendszerre. Az alvás-ébrenlét ciklus nagyon érzékeny az állandóságra, így a legkisebb változások is negatívan befolyásolhatják azt – számolt be a HuffPost.

A szakértő pedig azt is megjegyezte, hogy tavasszal a virágzás időszakában jelentkező pollenallergia miatt is befolyásolhatja az alvást.