Az almának van egy veszélyes tulajdonsága

Az alma negatívan befolyásolhatja a gyomorbetegségben szenvedők egészségét – írta a NEWS.ru.

Az alma növeli a savasságot, és ez irritálhatja a gyomornyálkahártyát, különösen gyomorhurut és gyomorfekély esetén. Az almában lévő cukor és gyümölcssavak túlzott fogyasztás esetén károsíthatják a fogzománcot. Ritkán, de lehetséges az almaallergia, mint egyéni reakció – magyarázta Lialina gasztroenterológus.

A szakértő szerint a biztonságos norma egy felnőtt számára napi egy-három alma. Azt is javasolta, hogy a gyümölcsöket héjastul fogyasszuk, mivel sok rostot és antioxidánst tartalmaz.

Napi egy-három alma az optimális mennyiség egy felnőtt étrendjében. Jobb, ha különböző fajtákat választunk a különböző tápanyagok miatt. Mindenképpen a héjával együtt fogyasszuk – ez sok rostot és antioxidánst tartalmaz. Utána öblítse ki a száját vízzel, hogy megvédje a fogait a savaktól. Nagyon hasznos az alma sütés után – megőrzi minden előnyét és növeli a pektin mennyiségét – foglalta össze Lialina.