Lehet együtt szedni a D- és a K2-vitamint?

A D-vitamin (kalciferol) és a K2-vitamin (menakinon) fontos tápanyagok szervezetünk számára. Az első különösen a csontok és a szív egészségéhez, a gyulladás csökkentéséhez szükséges, a második a csontok, a vér és a szív normál állapotának fenntartásához – számol be a Sports.kz a Ferra.ru-ra hivatkozva. 

A D-vitamin bevitele támogatja az egészséges csontokat, szívet, mentális egészséget, és segíthet a rák elleni védekezésben. A K2-vitamin jót tesz a szívnek, a csontoknak is, megelőzi a rák kialakulását és elősegíti a véralvadást.

A D- és a K2-vitamin együttes szedése hasznos lehet bizonyos betegségekben szenvedőknek, különösen akkor, ha csont- vagy szívproblémákkal küzdenek. Egy tanulmány szerint ezeknek a vitaminoknak a kombinációja erősíti a csontokat. Egyes tudósok úgy vélik, hogy a szív és a csontok egészségének megőrzése érdekében jobb ezeket a vitaminokat együtt szedni, mint külön-külön. Ennek a feltételezésnek a megerősítéséhez azonban további kutatásra van szükség.

A D- és a K2-vitamin együttes szedése biztonságos az egészségre nézve. De ezek a kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, és mellékhatásaik lehetnek. Ezért, mielőtt elkezdené szedni valamelyik vitamint, konzultáljon orvosával.