Egyszerű módot találtak a demencia kockázatának csökkentésére

A tajpeji Tajvani Egyetem Nemzeti Kórházának tudósai megállapították, hogy a hétvégi extra alvás 74%-kal csökkentheti a kognitív hanyatlás kockázatát – számol be a Sports.kz a Gazeta.ru-ra hivatkozva.

A tudósok két éven keresztül 215 65 év feletti férfit és nőt figyeltek meg, hogy tanulmányozzák az alvás és a kognitív károsodás kockázata közötti kapcsolatot. A kísérlet résztvevői alvásnaplót vezettek, és gyorsulásmérőket – olyan eszközöket, amelyek egy tárgy mozgását követik a térben – viseltek, hogy pontosan mérjék az alvás időtartamát.

Az elemzés kimutatta, hogy az önkéntesek mintegy fele hétvégén megpróbálta kompenzálni az alváshiányt, ami a jelek szerint 74 százalékkal csökkentette a kognitív károsodás kockázatát.

A tudósok még nem tudják pontosan megmagyarázni, hogy a hosszabb alvás hogyan védi meg az agyat a demenciától, de feltételezik, hogy az extra pihenés segíthet az idegi kapcsolatok helyreállításában és a kognitív hanyatlással összefüggő gyulladások csökkentésében.