Kardiológus nevezte meg a vérnyomás gyors otthoni emelésének egyszerű módját

Nemcsak a magas vérnyomás veszélyes az egészségre, hanem az alacsony vérnyomás (hipotenzió) is - számol be a Sports.kz a Championat.com-ra hivatkozva.

Jeffrey Courson, a Cleveland Clinic kardiológusa elmagyarázta, hogyan lehet gyorsan növelni a mutatókat.

Az alacsony vérnyomású emberek gyakran érzik magukat gyengének és fáradtnak, könnyen fáznak és nehezen koncentrálnak. A kardiológus szerint, ha úgy érezzük, hogy csökken a vérnyomásunk (mintha mindjárt elájulnánk), az első és legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy lassan változtatunk testhelyzetet. Ha áll, üljön vagy feküdjön le; ha ül, tegye a fejét a lábai közé; ha fekszik, emelje fel a lábát.

És figyelje a környezetét: kerülje a lépcsőket, a csempézett padlót. A helyzetváltoztatás emeli a vérnyomást és csökkenti az ájulás valószínűségét.

Alacsony vérnyomás esetén Geoffrey Courson azt javasolta, hogy igyunk többet, mivel a folyadék növeli a vér térfogatát. Ezáltal kitágulnak a vénák és az artériák, és javul a keringés.