A szakember közölte mi az ideális időköz az étkezések között

„Az étkezések közötti időintervallumok az életkortól és a krónikus betegségek meglététől függően változhatnak. A gyerekeknek, az időseknek, a gyomor- és bélrendszeri betegségekben szenvedőknek gyakrabban kell étkezniük. Egy egészséges felnőttnek naponta három-négy alkalommal ajánlott étkeznie, legalább három- és legfeljebb ötórás időközökkel” – magyarázta.

Az orvos kifejtette, hogy ezekben az órákban zajlik az emésztés. A gyomor felszabadul és felkészül az újabb étkezésre. Figyelmeztetett, hogy az öt óránál hosszabb szünet rossz hatással lehet a gyomorra és az epeutakra. Az utolsó és az első étkezés közötti éjszakai szünet pedig nem lehet több 10-11 óránál – írja a News.ru.