Miért alszunk rosszabbul, ha front érkezik?

Tapasztalta már, hogy sokkal rosszabbul, nyugtalanabbul alszik, amikor front van? Nincs egyedül. Utánanéztünk, mi lehet ennek az oka.

A frontok idején tapasztalt alvászavarok hátterében a légnyomás, a páratartalom és a hőmérséklet hirtelen változásai állnak.

A hidegfrontok miatti borús, esős idő gyakran felborítja a szervezet cirkadián ritmusát, amely az alvás és az ébrenlét idejét szabályozza. A szürke, felhős, ködös reggelek pedig megakadályozzák a melatonin nevű, álmosságért felelős hormon időben történő csökkenését, emiatt tartósan kábultnak, álmosnak érezhetjük magunkat.

A gyorsan változó időjárás hormonális stresszt is okozhat, amely kevésbé mély éjszakai alvást és gyakoribb felébredéseket eredményezhet. A hőmérséklet-ingadozás pedig sokakat ingerlékennyé tehet, illetve egyeseknél akár migrént vagy ízületi fájdalmakat is kiválthat. Mindezek pedig szintén nem segítik a nyugodt pihenést.

A frontátvonulások alatt az agy számos fiziológiai változáson megy keresztül – olvasható a házipatika oldalán.