Hogyan lehet csökkenteni a kávé kalóriatartalmát?

V. Kurova endokrinológus szerint a cappuccino kalóriatartalmának csökkentése érdekében használjon alacsony zsírtartalmú tejet. Számos ajánlást is megfogalmazott a kávé egészségügyi előnyeinek maximalizálására, írja a Lenta.

Az orvos emlékeztetett arra, hogy a kávénak erős vízhajtó hatása van, ezért a kiszáradás elkerülése érdekében minden csésze kávé után ajánlott egy pohár vizet inni. A kávé napi bevitele azonban nem haladhatja meg a három csészét, és a legjobb dél előtt fogyasztani.

Azoknak, akik szeretik a tejes kávét, az orvos azt tanácsolta, hogy figyeljenek a kalóriatartalmára, különösen az alternatívák mérlegelésekor. A mandula- és kókusztej a legkalóriadúsabb, ezért legfeljebb egy teáskanálnyit szabad hozzáadni. A zabtej alacsonyabb kalóriatartalmú helyettesítőként használható.