Miért kerüljük el a forró zuhanyt?

A forró fürdő jótékony hatása mindeddig megkérdőjelezhetetlen volt számára? Nincs egyedül! Ki ne szeretné a hűvös napokon a csobogó víz alatt kiengedni a napi feszültséget, ellazulni, majd átmelegedve ágyba bújni? Csakhogy, ha ezt minden nap égetően meleg vízzel teszi, akkor többet árthat magának, mint elsőre gondolná. Bőrgyógyászok arra figyelmeztetnek, hogy a mindennapos túl forró zuhany rontja a bőr természetes védekezőképességét. Lássuk, mi történik ilyenkor a testével!

Miért árt a forró zuhany? Ezért nem jó, ha szokásává válik

Bár könnyen azt gondolhatja, hogy a bőr csak egy felszíni kültakaró, ami a testét fedi, igazából egy folyamatosan munkában lévő védelmi vonal. 

A bőr felső rétege olajokat tartalmaz, hogy megvédje a kiszáradástól, a kórokozóktól, valamint a különféle irritációktól. Ha minden este hosszasan folyatja magára a forró vizet, ez az olajos réteg fokozatosan leoldódik, így a bőre védtelen lesz a külső behatásokkal szemben - írja a Life.

Ha már van bőrproblémája, különösen káros lehet

Egy forró fürdő alkalmanként nem jelent problémát, de ha folyamatos, még az egészséges bőrt is kikezdi. Pláne, ha alapból is van valamilyen bőrproblémája!

Ha például ekcémája, rosacenája vagy pikkelysömöre van, kifejezetten rossz döntés túl forró vízzel rendszeresen zuhanyozni. Ugyanis a magas hőmérséklet kitágítja az ereket, fokozhatja a gyulladásokat és tovább gyengítheti a bőre védekezőképességét. 

Ennek következménye lehet viszketés, bőrpír, hámlás, de az egyéb bőrgyógyászati problémái is súlyosbodhatnak.

Így hat a forró zuhany a pattanásokra

Nem is gondolná, de a pattanások megjelenésében is szerepe lehet, ha minden nap túl meleg vízzel tusol. Ha a forró víz hatására a bőre elveszíti a felszínén lévő olajokat, védekezésképp a normálisnál több faggyút kezd termelni. Emiatt eltömődhetnek a pórusai, és pattanások alakulhatnak ki, ami főképp az arc esetén problémás, mert itt a bőre egyébként is érzékenyebb.

Az erei sem szeretik a túl magas hőmérsékletet

Sajnos az sem szól a forró vizes zuhanyzás mellett, hogy a magas hőmérséklet gyengíti a kapillárisokat. Ezek az apró erek, amelyek a bőre felszíne alatt futnak. Főleg az arcon alakulhatnak ki piros foltok és csíkok, amelyeket igen nehéz eltüntetni.

A szakemberek azt javasolják, hogy arcot inkább csak langyos vízzel mosson.

Van pozitívuma is a forró zuhanyzásnak?

A jó hír, hogy van! A forró zuhany nem az ellensége, sőt, ha helyesen alkalmazza és körültekintő, bőven vannak pozitívumai is. A meleg víz ellazítja az izmokat, így csökkenti az izomfájdalmat, menstruáció esetén remek görcsoldó, a gőz pedig segíthet kitisztítani az orrjáratokat is. Mentálisan is hasznos: segít kikapcsolni, szellemileg is ellazulni.

Hogyan zuhanyozzunk helyesen?

A szakemberek szerint a legfontosabb a mértékletesség. A zuhanyzás ideális hossza maximum 5-10 perc, és ha nagyon kedveli a forró fürdőt, érdemes először melegebb vízzel kezdeni, majd fokozatosan átállítani langyosra, így élvezheti a forróság előnyeit is, közben pedig nem szárítja ki túlzottan a bőrét.

Emellett kerülje az erősen illatosított szappanokat, és ne essen túlzásba a radírozással se! Zuhanyzás után mindig használjon testápolót, hogy plusz ápolást adjon a bőrének!

Ha követi a fenti tanácsokat, úgy élvezheti a forró fürdő pozitív hatásait, hogy a negatívumokat minimumra redukálhatja. Nem kell lemondania az élményről, csak odafigyelnie a bőre egészségére.