Hogyan marad formában egy 100 éves testépítő bajnok?

A százéves amerikai E. Bostinto elmagyarázta, hogyan sikerül folytatnia a testépítést. Hosszú életének titkát egy Daily Mailnek adott interjúban osztotta meg.

A férfi szerint kiváló fizikai erőnlétet tart fenn, mert elfogadja a korát, és nem tartja magát öregnek. Úgy véli, ez segít neki előrelépni. „Azok az emberek, akik öregnek nevezik magukat, megtagadják a fiatalságukat” – jegyezte meg a sportoló.

Bostinto 12 évesen kezdett testépítéssel foglalkozni. Ez a szenvedély győzelemhez vezette: 1977-ben megnyerte a Mr. America címet az 50 év feletti férfiak versenyében.

A sportoló bevallotta, hogy igyekszik harmóniában élni a testével. Szívproblémái vannak, és a második világháború alatt elszenvedett sérülései miatt nehezen tudja irányítani a jobb karját és lábát. Ezért kerüli a túlzott testmozgást, és az izomtömeg fenntartására összpontosít.

A százéves hetente 5-6 alkalommal jár edzőterembe, és azt tervezi, hogy élete végéig edzeni fog. Emellett egészségesen étkezik, tartózkodik az alkoholtól és nem dohányzik. Felesége, aki szintén lelkes súlyemelő, nagy támogatást nyújt neki. Bostinto 66 éves korában házasodtak össze.