Egy gyümölcs, amely csökkenti a koleszterinszintet

A datolyaszilva számos hasznos mikrotápanyagot tartalmaz egy gasztroenterológus szerint, amint arról a Gazeta beszámolt.

A szakértő szerint ez a gyümölcs A-, C- és B-vitamint, valamint kalciumot, magnéziumot és élelmi rostot tartalmaz, amelyek segítenek normalizálni a koleszterinszintet és javítani a gyomor-bélrendszer működését.

Továbbá a datolyaszilva gazdag káliumban, így jótékony hatással van a szívre és az erekre. Számos antioxidánst is tartalmaz – gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és daganatellenes tulajdonságokkal rendelkező anyagokat.

Egy felnőtt napi szükséglete 1-2 datolyaszilva. Az orvos dióval vagy túróval, illetve desszertként ajánlott.