Ez garantáltan erősíti az immunrendszert

Crystal Wiley és Hussein Ahmad orvosok megnevezték az egyetlen módot az erősebb immunrendszer garantálására – írja HuffPost.

Az orvosok szerint nincs univerzális és gyors módszer az immunrendszer javítására. Kutatásaik alapján azt állítják, a nagy mennyiségű C-vitamin és más népszerű táplálékkiegészítők szedése nem segít.

Szerintük csak az életmódbeli változtatások segíthetnek az immunrendszer erősítésében. „Tartsuk meg az egészséges testsúlyt, fontos a kiegyensúlyozott étrend, fogyasszunk sok gyümölcsöt és zöldséget, és mozogjunk rendszeresen” – hangsúlyozta Wiley.

Ahmad hozzátette, hogy az életmódbeli változtatások mellett a védőoltás hatékonyan képes immunitást kialakítani bizonyos fertőzésekkel szemben is – írta meg a Sports.kz.