50 felett vigyázzunk ezzel a vitaminnal

Ahogy Norman megjegyezte, sokan ebben a korban krónikus egészségügyi problémák miatt kezdenek különféle étrend-kiegészítőket szedni. Azt mondja azonban, hogy számos tanulmány kimutatta, hogy például az A-vitamin elegendő mennyiségben egyszerűen kiegyensúlyozott étrenddel is előállítható.

„Az A-vitamin-kiegészítőket óvatosan kell alkalmazni, mivel csökkenthetik a csontsűrűséget, májkárosodást és ízületi fájdalmat okozhatnak” – figyelmeztetett az orvos.

Továbbá a túlzott A-vitamin-bevitel növeli a törések, valamint a mozgásszervi és egyensúlyproblémák kockázatát, amelyek 50 éves kor után kritikus fontosságúak – írja a Sports.kz a Lenta.ru-ra hivatkozva.