Három tanács a kávékedvelőknek

Paula Alves táplálkozási szakértő elmondta a kávékedvelőknek, hogyan hozhatják ki a legtöbbet ebből az italból. Három tippet adott a Metropoles-nak adott interjújában – írja a Sports.kz a Lenta.ru-ra hivatkozva.

„Válasszon arabica kávét, amely több hasznos tápanyagot tartalmaz. A közepes pörkölésű az ideális, mivel megőrzi az antioxidánsokat” – ajánlotta Alves. A legegészségesebb főzési módszert válasszuk: a táplálkozási szakértő szerint a szűrt kávé a legjobb, mivel ez tartalmazza a legkevesebb olyan anyagot, amely emeli a vér koleszterinszintjét.

A szakember hozzátette, hogy a kávét különféle adalékanyagokkal egészségesebbé lehet tenni. A fahéj például segít szabályozni a vércukorszintet és elősegíti a testsúlyszabályozást, a kurkuma és a fekete bors gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, a kókusztej pedig gyors energiát biztosít az agynak és növeli a jóllakottság érzését – hívja fel a figyelmet a sports.kz.