Segít a citrom a fogyásban?

Sokan az alakjuk érdekében nem csak hagyományos módszerekhez folyamodnak, hanem a közösségi hálózatokon található népszerű tanácsokra hallgatnak. A kívánt eredményt azonban a megfelelő táplálkozás és a testmozgás kivételével még senkinek sem sikerült elérnie – írta meg a Sports.kz.

Nagyon gyakran hallani lehet a citrom csodálatos hatásáról vízzel.

Az Orosz Tudományos Akadémia professzora, a Pirogovi Egyetem gasztroenterológiai és dietetikai tanszékének vezetője, Tatjana Strokova kijelenti, hogy a normális testsúly fenntartása csak racionális, a fiziológiai szükségleteket kielégítő táplálkozással lehetséges, figyelembe véve az életkort, a nemet és a fizikai aktivitást.

„Ha valaki túlsúlyos és elhízott, egyetlen termék sem segít a fogyásban, ha rendszeresen fogyasztják. Meg kell érteni az étrendet, minimalizálni kell a nassolnivalók számát. És csak egy táplálkozási szakemberrel való konzultáció után lehet kiegyensúlyozott étrendet létrehozni, amellyel a beteg elkezd fogyni. A citrom ebben a helyzetben nem csodaszer.”

A hiperacid állapotú betegek (ezek olyan állapotok, amelyekben a gyomornedv termelése fokozódik, a sósav koncentrációja megnő) számára a citromos italok rendszeres fogyasztása akár káros is lehet.

Érdemes megjegyezni, hogy a citrom nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, és rendszeres, de ésszerű mennyiségű fogyasztása megelőző intézkedés lehet például a szájüreg fertőzéseivel és betegségeivel szemben.