Három alapvető termék a fogyókúrás étrendben

Az egyik endokrinológus a Telegram-csatornáján elmondta,  hogy fogyás esetén három termék beépítése elengedhetetlen az étrendbe – írta a Lenta.

Mindenekelőtt a brokkoli étrendbe való felvételét szorgalmazta. Jótékony tulajdonságai közül a szakember kiemelte a máj méregtelenítését, a zsírégetést, a szervezet gyulladáscsökkentését, az inzulinszint stabilizálását és az inzulin iránti fokozott érzékenységet, valamint az étvágyszabályozást.

Az energiaszint fenntartása érdekében a fogyás során a napi menüt sárgarépával kell gazdagítani – tette hozzá az orvos. Elmagyarázta, hogy ez a zöldség javítja az idegek és izmok működését, védi a szervezetet az oxidatív stressztől. Összefoglalásként hozzátette, hogy a tök hasznos a fogyáshoz. Segít megszabadulni az álmatlanságtól, ami gyakran előfordul fogyáskor.