Hét vérnyomáscsökkentő fűszer és gyógynövény

A táplálkozási szakértő hét olyan gyógynövényt és fűszert nevezett meg, amelyek természetes módon segíthetnek csökkenteni a vérnyomást.

Bazsalikom – eugenolt tartalmaz, egy természetes kalciumcsatorna-blokkolót, amely ellazítja az ereket.

A fokhagyma allicinben gazdag, ami javítja a vérkeringést és egyes gyógyszerekhez hasonlóan működik.

Kakukkfű – rozmarinsavat tartalmaz, amely csökkenti a vérnyomást.

A petrezselyem antioxidánsok forrása, amelyek csökkentik a „rossz” koleszterin szintjét.

Zellermagok – természetes kalciumcsatorna-blokkolókként működnek.

Gyömbér – javítja a vérkeringést.

Fahéj – ellazítja az ereket és segít fenntartani a normál vérnyomást.

A táplálkozási szakértő szerint a vérnyomás normalizálásához helyesen kell étkezni, mozogni, valamint abba kell hagyni a dohányzást és az alkoholfogyasztást - írja a sports.kz.