Öt étel, amely tiltólistás magas vérnyomás esetén

A magas vérnyomás elkerülése érdekében szükséges az étlapról eltávolítani az alkoholos és szénsavas italokat, a félkész termékeket, a füstölt termékeket, a savanyúságokat, a csípős fűszereket, a konzerveket és a gyorsételeket.

Ugyanakkor az orvosok azt javasolják, hogy ezek helyett több zöldséget, gyümölcsöt, leveles zöldséget, hüvelyeseket, magvakat, dióféléket és teljes kiőrlésű gabonát fogyasszunk.

Nemrégiben E. Solomatina táplálkozási szakértő arról számolt be, hogy a kávé nem növeli a vérnyomást, hanem éppen ellenkezőleg, rendszeres fogyasztás esetén megakadályozza a magas vérnyomás kialakulását – adta hírül a gismeteo.ru.

„Ez az ital polifenolokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a lipidek oxidációját. Ezenkívül tonizálja az ereket, ami összehasonlítható a keményedéssel” – fogalmazott.