Megnevezték a legjobb esti nasit

Anton Polyakov táplálkozási szakértő szerint a kefir akkor fejti ki leginkább hatását, ha lefekvés előtt fogyasztjuk.

Ahogy az orvos meghatározza, a termékben található mikroflóra miatt az emésztés serkentődik, ami jótékony hatással van a belek tisztítására.

Ha valaki normális toleranciával rendelkezik a tejfehérje kazeinnel szemben, akkor a kefir jó választás lehet lefekvés előtti nassolnivalónak – írja a sports.kz.

„Ez egyértelműen jobb, mint egy cukorkát vagy egy darab kolbászt enni, ahogy azt gyakran tesszük. A kefir fogyasztása jótékony hatással van a bélflóra és az immunrendszer támogatására, a rövid szénláncú zsírsavak helyreállítják a bélsejteket, csökkentik a gyulladást, és gátolják az opportunista és patogén mikroflóra növekedését.”