Az ülő munka növeli az Alzheimer-kór kockázatát

Egy új tanulmány szerint a túl sok ülés agyzsugorodáshoz vezet, még akkor is, ha valaki hetente a javasolt 150 perc testmozgást is elvégzi mellette.

Egy új tanulmány szerint azok az emberek, akik több időt töltöttek üléssel, nagyobb valószínűséggel tapasztaltak kognitív hanyatlást és agydegenerációt még akkor is, ha hetente elvégezték az ajánlott 150 perc mérsékelt testmozgást.

A kutatók szerint ezek az eredmények arra utalnak, hogy az ülő életmód független kockázati tényező az Alzheimer-kór kialakulásában – derül ki a Healthday.com cikkéből.

Tanulmányukban több mint 400, ötven év feletti felnőtt vett részt, akik olyan eszközöket viseltek, amelyek nyomon követték az aktivitásukat. A résztvevőkön hét éven keresztül neuropszichológiai vizsgálatok és agyi szkennelések sorozatát végezték, és az eredmények szerint az ülő munkát végző emberek gyorsabb agyi zsugorodást tapasztaltak, és rosszabbul teljesítettek a memória- és információfeldolgozási teszteken.

Ezek a csökkenések annak ellenére következtek be, hogy a résztvevők 87 százaléka megfelelt a CDC által ajánlott fizikai aktivitási irányelveknek.

A vezető szerző szerint: „Tanulmányunk kimutatta, hogy az üléssel töltött idő csökkentése ígéretes stratégia lehet a neurodegeneráció és az azt követő kognitív hanyatlás megelőzésére.”