Ezt a szuper reggeli ételt sokan nem ismerik

A chiapuding a nyugati világban egyre inkább népszerű, hiszen kalóriatartalma alacsony, rostban azonban nagyon gazdag – írja a sports.kz.

A chiapuding, ami a chia növény magjából készül, elsőre talán nem hangzik annyira megkapónak, azonban ez az étel nem véletlen került a nyugati világ úgynevezett szuperételei közé. A chiamag önmagában kicsi, azonban elképesztően gazdag rostokban, ami pont nagyon jól jön reggel, amikor a szervezetünknek hosszan tartó energiára van szüksége.

Emellett azonban ez az étel elképesztően gazdag omega-3 zsírsavban, ami köztudottan elengedhetetlen szív- és érrendszerünk egészséges működéséhez.

Az elkészítés pedig nem is lehetne ennél egyszerűbb, hiszen a pudinghoz nincs másra szükség, mint a chiamagokra és némi tejre a kedvenc fajtánkból. Ezután már csak várni kell, amíg a magok megszívják magukat, ezután adhatunk hozzá bármit, a friss gyümölcsöktől egészen a mandulán át a fahéjig.

Érdemes lehet tehát beiktatni ezt a nagyszerű ételt a reggeli repertoárunkba, hiszen a hírek szerint nemcsak egészséges, de nagyon finom is.