Ezek a bántalmazás jelei

Az érzelmi bántalmazók gyakran alattomos és álnok módszerekkel manipulálják a másikat, hogy hatalmat szerezzenek felette – ekkor beszélünk rejtett bántalmazásról. A viselkedésüket gyakran ártalmatlanként állítják be, és a kapcsolatban felmerülő problémákért mindig a párjukat hibáztatják. A partnerüket így össze tudják zavarni, akik nem tudják eldönteni, hogy a másik fél viselkedése tényleg normális-e.

Ahogy Amy Lewis pszichoterapeuta írja a Psychology Today oldalán, az áldozatok általában nem tudják, hogy a bántalmazók milyen módszerekkel próbálják lerombolni az önbecsüléseket azért, hogy irányítani tudják őket. 

Ráadásul azzal, hogy megpróbálják helyrehozni a dolgokat, csak még rosszabbul érzik magukat. A bántalmazók pedig képesek magukról vonzó képet mutatni és meggyőzni másokat arról, hogy értékes emberek, akik nem lehetnek bántalmazók. Látszólag odafigyelő és gondoskodó viselkedése a többi ember felé csak még több okot ad az áldozatnak arra, hogy önmagát hibáztassa.

A burkolt bántalmazás ugyanakkor bármilyen kapcsolatban lehetséges, nem csak párkapcsolatban: előfordulhat szülő és gyerek között, valamint munkahelyen is. Általában nem egyszeri esetekből áll: a bántalmazó folyamatosan arra törekszik, hogy fájdalmat és stresszt okozzon az áldozatnak. Mivel ezt általában finom, visszafogott eszközökkel teszi, ezért sokszor nehéz észrevenni az abúzust, tagadni viszont nagyon könnyű a létezését.

A bántalmazók gyakran az alábbi viselkedésekkel okoznak hatalmas károkat a Better Help szerint:

• „Gázlángolás”: a rejtett bántalmazás esetén sem a bántalmazó, sem az áldozat nem beszél arról, hogy mennyit árt a másiknak az egyik fél viselkedése. Ha az áldozat mégis felhozza, akkor a bántalmazó semmibe veszi a mondandóját, és eléri, hogy összezavarodjon, és bűntudatot érezzen. Ezért az áldozatok egy idő után azt hiszik, hogy meg fognak bolondulni, és hogy csak saját maguknak köszönhetik, hogy a másik bántja őket. A rejtett bántalmazás áldozatai sokszor fel sem ismerik, hogy abúzus érte őket.
• Áldozathibáztatás: a bántalmazó gyakran az áldozatot okolja a viselkedéséért. Egy gyereknek például azt mondhatja, hogy „nem hagyott neki más választást, meg kellett ütnie”. A bántalmazó tehát nem hajlandó elismerni, hogy bántotta a másikat, hanem az áldozatot okolja a viselkedéséért. A rejtett bántalmazás a kegyetlenség, kritika, a határok átlépése, a manipuláció és a más személynek okozott sérelem minden fajtájára vonatkozhat függetlenül attól, hogy ez fizikai sebeket hagy-e vagy sem.
• Bűntudatkeltés: az áldozatok gyakran küzdenek bűntudattal és alacsony önbecsüléssel. Mivel a bántalmazók folyamatosan feszültségben tartják a másik felet, hogy megőrizzék a fölényüket, azért a rejtett bántalmazás áldozata szégyent, bűntudatot és zavartságot él át.
• Fenyegetés: az erőszakkal való fenyegetés gyakori jele a rejtett bántalmazásnak. Nem minden családon belüli erőszaknak vannak látható jelei: az érzelmi vagy mentális erőszak megingathatja az ember biztonságérzetét, önértékelését. A rejtett bántalmazás is lehet erőszakos, mivel kárt okozhat egy másik személy mentális, érzelmi vagy fizikai állapotában.