Ezek a sportok segítenek felépülni a stroke-ból

A stroke utáni rehabilitációhoz jógát, a tai chi kínai harcművészetét kell gyakorolnia, vagy bővítővel kell gyakorlatokat végeznie. A modellezés és a rajzolás segít helyreállítani a finommotorikát és a kézmozdulatok pontosságát.

„A fizikai aktivitás serkenti a neuroplaszticitást – az agy azon képességét, hogy helyreállítsa a kapcsolatokat. A rehabilitációs időszakban stroke után a jóga vagy a tai chi segít helyreállítani a stabilitást és csökkenti az esések kockázatát. Az aerob gyakorlatok, mint például a séta és a vízi aerobik, alkalmasak az agy vérellátásának javítására. amelyek helyreállítják a mozgás pontosságát” – mondta NEWS.ru-nak egy terapeuta.

Tisztázta, hogy kerülni kell az éles fejforgatású gyakorlatokat, például a bokszot el kell hagyni. Az orvos szerint ez szédülést válthat ki, és a túlzott terhelés rontja az állapotot.

Például a súlyemelés nyomástüskéket, az intenzív futás pedig hipoxiát vált ki. Kerülje az extrém sportokat, beleértve a búvárkodást és a hegymászást, valamint a versenysportokat – tette hozzá a szakember.