Egy elfelejtett szokás, amely erősebbé teszi a memóriát, és nyugtatja az idegeit

Kiderült, hogy egy közönséges toll és egy papírlap sokkal hasznosabb lehet, mint egy okostelefon. Kutatók bebizonyították: a kézzel való írás elfeledett szokása erősebben aktiválja az agyat, mint bármilyen digitális technológia.

Norvég tudósok diákokkal végeztek vizsgálatot, nagy pontosságú EEG-vel követve az agyi aktivitásukat. Az eredmények egyértelműek voltak: a kézzel való írás sokkal intenzívebben aktiválja a memóriával és a figyelemmel kapcsolatos agyi területeket, mint a billentyűzeten való gépelés.

Hogy miért? A kézzel való írás összetett tér-időbeli mintázatokat hoz létre, amelyek aktiválják az idegi kapcsolatokat, és segítenek az információ befogadásában – írja a pravda.ru.

Mit veszítünk, ha lemondunk a tollról

Nyilvánvaló előnyei ellenére a kézírás egyre inkább teret veszít. Felmérések szerint a franciák 78 százaléka kevesebbet ír, mint tíz évvel ezelőtt, és 55 százalékuk gyakrabban használ billentyűzetet. Pedig már napi öt perc írás is:

• önbizalmat épít – gondolatainak strukturálása segít abban, hogy jobban megértse önmagát;
• csökkentheti a szorongást – az érzelmek papírra vetése rendezi belső állapotát;
• megállíthatja a negativitást – a tapasztalatok és célok leírása az elvont dolgokat konkrét tettekké változtatja.

Egyszerű eszköz – mélyreható hatás

A kézírás több mint egy jegyzetelési eszköz. Ez egy agytréner, amely segít a memorizálásban, a koncentrálásban, a stressz kezelésében, sőt még az önbecsülésben is.

És mindössze egy jegyzettömb és egy toll kell hozzá. Régimódi? Talán. De az agyat nem érdekli – az érdekli, hogy Ön papíron mozog, gondolkodik és érez.