A vashiány rejtett tünetei

Az állandó fáradtság és a törékeny körmök a vashiány tünetei lehetnek – mondta az orvos. A letargia, a sápadt bőr és a hajhullás is az elem hiányának jelei lehetnek – írja a News.ru.

„Ez a meglévő krónikus betegségek veszélyes dekompenzációja, és új problémákhoz – légzőszervi, szív- és érrendszeri, endokrin betegségekhez, valamint demenciához – vezethet” – magyarázta az orvos.

A terapeuta megjegyezte, hogy a kockázati csoportba tartoznak a vegetáriánusok, a terhes nők, a sportolók, az erős menstruációs vérzéssel küzdő nők és az emésztőrendszeri betegségekben szenvedők.

Korábban a táplálkozási szakértő elmondta, hogy a tél után különösen fontos a D- és B12-vitamin, valamint a C-vitamin, a jód és a szelén bevitele. Szerinte a napfény, a víz, az alvás, a táplálkozás és a pozitív hozzáállás segít a tél utáni vitaminhiány pótlásában.