Lehetséges teljesen kikapcsolni gondolatainkat?

Michael Halassa és Julia Kam kognitív szakértők rámutatnak, hogy még ha az ember nincs is tudatában a gondolatainak, azok továbbra is felmerülnek, és tudattalan szinten feldolgozódnak.

Amikor megpróbálunk koncentrálni, elménk elkalandozik, és a meditálók jobban észreveszik ezeket a változásokat. Fontos megérteni, hogy a gondolkodás nem mindig kapcsolódik a belső párbeszédhez: ez néha háttér agyi tevékenység.

Például a döntések gyakran öntudatlanul születnek, és nem is igazán értjük, hogyan jutottunk egy bizonyos következtetésre. És még ha sikerül is belépnünk az „üres elme” állapotába, az agy továbbra is olyan gondolatokat generál, amelyek egyszerűen kívül maradnak a tudatunkon, vagy egy kicsit később jelennek meg.