Rostokban gazdag, segíti a bélműködést és megakadályozza a székrekedést

A népszerű sárga gyümölcsben a C-vitaminon túl sok más olyan értékes anyag is rejtőzik, ami jótékonyan hat az emésztésünkre, sőt a bőrünkre is. Lássuk, miért érdemes a citromot fogyasztani, és még mi mindenre jó ez a csodagyümölcs! – írja a TEOL.

A citrom tele van C-vitaminnal, antioxidánsokkal és egyéb értékes tápanyagokkal, amelyek erősítik az immunrendszert, segítik az emésztést és hozzájárulnak a bőr egészségéhez. 

1. Csökkenti a koleszterinszintet

Az almához hasonlóan a citromban is megtalálható pektin természetes módon képes befolyásolni a koleszterinszintet. A déligyümölcs ezenkívül úgynevezett flavonoidokat is tartalmaz, melyek csökkentik az érszűkület kialakulásának veszélyét.

Tipp: Készítsünk keveréket 150-150 milliliter fehérborból és vízből, 4 darab mentaágból és 4 evőkanál mézből, majd adjuk hozzá 1 darab biocitrom héját és húsát. Végül az egészet forraljuk fel, majd vegyük lejjebb a lángot, és főzzük kb. 10 percig az elegyet. A kész szirupot 1:4 arányban keverjük össze ásványvízzel, de  gyümölcssaláta ízesítésére is kiváló. 

2. A citrom erősíti a fogínyt

A citromban levő glikozid antibakteriális hatású, emellett a fogínyt is erősít.

A szájöblítőhöz 1 pohár vízbe facsarjunk bele 1/2 darab citrom levét. Vigyázat! Öblögetés után legalább 20 percig várjunk a fogmosással, a citromsav ugyanis felpuhítja a fogzománcot, és időre van szükség ahhoz, hogy az újból megkeményedjen!

3. Fokozza az emésztést

A citrom rostokban gazdag, így segíti a bélműködést, megakadályozva ezzel a székrekedést is.

Így alkalmazzuk: Reszeljünk le 2 darab, alaposan megmosott biocitrom héját, majd forrázzuk le 1 csésze forró vízzel, és 10 percig hagyjuk lefedve állni. Naponta 2 csészével fogyasszunk belőle.

4. Természetes fertőtlenítő hatású

A citrom levével természetes módon hatástalaníthatók a baktériumok.

Így alkalmazzuk: A felmosóvízhez adjunk literenként 1 evőkanál citromlevet. Hogy még frissebb legyen az illat, tegyünk bele pár csepp citromolajat is. 

5. Citrommal a narancsbőr ellen

A citromos fürdő serkenti a nyirokkeringést, így csökkentheti a cellulitis tüneteit.