Hasznos termékeket a férfiak egészségéért

A férfiaknak ajánlott a kesudiót, a tökmagot és a zsíros halakat beilleszteni az étrendjükbe – mondta a táplálkozási szakértő a LIFE.ru-nak.

Az orvos azt is tanácsolta nekik, hogy rendszeresen fogyasszanak paradicsomot és brokkolit.

A megfelelő étrend, beleértve a fenti termékeket, segít a férfiaknak abban, hogy energikusak maradjanak, megőrizzék a szív egészségét és a reproduktív funkciókat- mondta táplálkozási szakértő.

A tökmag és a kesudió a cink miatt fenntartja a szükséges tesztoszteronszintet, az omega-3 zsírsavakat tartalmazó halak védik a szívet – magyarázta az orvos. Hozzátette, hogy a paradicsomból származó likopin csökkenti a prosztatarák kockázatát, míg a brokkoliból származó szulforafán erősíti az immunrendszert.

Vera Serezhina doktornő korábban kijelentette, hogy a tesztoszteron a legfontosabb hormon a férfiak egészsége szempontjából. Azt tanácsolta, hogy mérsékelt testmozgással, megfelelő étrenddel és minőségi pihenéssel tartsuk fenn az egyensúlyát.