Mikor a legjobb kávét és édességet fogyasztani?

A kávéitalokat másfél-két órával az ébredés után kell meginni – mondta a Lenta.ru-nak a dietetikus.

A szakértő azt tanácsolta, hogy édességeket és süteményeket a nap első felében fogyasszunk, amikor az anyagcsere aktívabb.

A koffein befolyásolja az életerőhormon, a kortizol természetes termelődését, elnyomja azt. Ez azt eredményezheti, hogy idővel növelni kell a kávé adagját, hogy ugyanazt a hatást érjük el – magyarázta a táplálkozási szakember.

Figyelmeztetett arra, hogy a túl korai kávéfogyasztás után délután édesség utáni vágy támadhat. Az orvos hozzátette, hogy az esti édességek és sütemények ronthatják az alvás minőségét és súlygyarapodást idézhetnek elő.