A legjobb megoldás puffadásra és az emésztés helyreállítására

Egy nagy almát alapos mosás után pucoljunk meg, majd reszeljük le minél pépesebbre. Ezután várjuk meg, amíg megbarnul és kiereszti valamennyire a levét. Ha ez megtörtént, mindig éhgyomorra együk, mert így jótékony bevonatot képez a bélrendszer falán. Naponta többször, az étkezések előtt érdemes ezt megismételni. Hatékonyan nyugtatja az irritált beleket.

Az almának nagyon magas a pektintartalma. 

Ez egy különleges szénhidrát, amelyet az emberi szervezetben lévő enzimek nem tudnak lebontani, viszont az emésztőrendszerben élő baktériumok olyan vegyületekké alakítják, amelyek védik a bélnyálkahártyát. A pektin salakképző anyagokat is juttat a székletbe, amivel segít a hasmenés és a székrekedés enyhítésében. Nyersen fogyasztva segíti az emésztést, vitamin-, foszfor- és almasav-tartalmánál fogva az agyra is jótékonyan hat, valamint a vese és a máj működését is szabályozza.