Ezek a fekvőtámasz veszélyei

Alekszandr Velkov tréner kijelentette, hogy a fekvőtámasz káros lehet a túlsúlyos embereknek, és számukra ilyen feladatokat csak nem szakemberek adnak – írja a Vesti.kz.

Elmondása szerint a megereszkedett szövetek további nyomást gyakorolnak a testre, amely megnehezíti a hát egyenes tartását. A szervezet ezt a terhelés újraelosztásával kompenzálja, amely növeli a hátizmok, a gerinc és az ízületek feszültségét – írja a Vesti.kz.

„Ennek eredményeként a szervezet kompenzációs rendszerei aktiválódnak, vagyis azok az izmok, amelyeknek ebben a testhelyzetben egyáltalán nem szabad dolgozniuk. Ez csak fájdalomhoz és károsodáshoz vezet” – zárta Velkov.