A mezítláb járás valójában jót tesz?

Sokan úgy gondolják, hogy a mezítláb járás erősíti a lábizmokat és javítja az egyensúlyérzéket, de ennek a szokásnak váratlan hátrányai is vannak. Robert Conenello podológus a cipőről való lemondás előnyeiről és hátrányairól beszél – írta meg a Pravda.

Mi a mezítláb járás előnye?

• Erősíti a lábizmokat: csökkenti az időskori esések kockázatát.
• Javítja az egyensúlyt és a stabilitást: segíti a kis stabilizáló izmok fejlődését.
• Lehetővé teszi a természetes teherelosztást: segít fenntartani a megfelelő mozgásmechanikát.

Milyen veszélyei vannak a mezítláb járásnak?

• Fokozott terhelés a lábakra: a cipő nélküli hosszú ideig tartó lábtartás egy területre koncentrálja a nyomást, ami kényelmetlenséget okoz.
• Fertőzésveszély: a szabadon hagyott bőr sérülésekkel járhat, amelyeken keresztül a fertőzés bejuthat.
• Nem mindenki számára megfelelő: a cukorbetegségben, neuropátiában és gyenge keringésben szenvedőknek az orvosuk nem javasolja a mezítláb járást.

A problémák elkerülése érdekében az orvos azt tanácsolja, hogy higiénia és óvatosság mellett kerüljék a cipőt, és legalább zoknit viseljenek, ha hosszabb ideig állnak.