Ez áll a reggeli hányinger mögött

A megnyilvánulások gyakoriságától és a kísérő tünetektől függően a reggeli rosszullét súlyos kórképek megnyilvánulása lehet. Ezen tünetek közé tartozik a gyengeségérzet, a bőséges izzadás, az alacsony vérnyomás és a hideg végtagok – mondta Irina Mansurova táplálkozási szakértő a Life.ru-nak, írta a hibiny.ru.

A szakember megjegyzi, hogy ha a reggeli rosszullét ritka jelenség az Ön számára, akkor az a túlevés vagy a nehéz ételekkel teli vacsora következménye lehet. A kiváltó ok ebben az esetben az éjszakai gastrooesophagealis reflux vagy az epe. És egyszerűen kezelhető: az étrend megváltoztatásával.

A táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy gyakrabban, de kis adagokban együnk, részesítsük előnyben a főtt ételeket. A hányinger semlegesítésére pedig készíthetünk egy speciális italt gyömbérgyökérből, mentából és citromból. Az összetevőket 250 ml forró vízzel kell leönteni, és 15 percig kell állni hagyni.