Kiderült Katalin hercegné titka, amely fiatalon tartja

A háromgyermekes kismama és a leendő királynő köztudottan kerüli a feldolgozott édességeket, és most elárulta azt is, milyen tápláló szuperételeket fogyaszt – tette közzé az rbc.ua.

Kate Middleton olyan egészséges alternatívákat választ, mint a nyers gyümölcs és zöldség. Különösen szeret goji bogyót hozzáadni az ételeihez.

Ez a gyümölcs Kínában őshonos, és többféleképpen fogyasztható, szárítva és főzve is.

Vannak, akik úgy döntenek, hogy az erőteljes szuperételeket turmixokba keverik, és más ízletes gyümölcsökkel és zöldségekkel kombinálják.

Ezeket az ízletes bogyókat érdemes megnézni, ha elege van a szupermarketben megvásárolható alapvető gyümölcsökből.

A kifejezetten édes-savanyú ízű goji bogyók vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és aminosavakban gazdagok.

A tudósok szerint lassítják az öregedés jeleit és támogatják a szem egészségét. Egy 2021-es tanulmány megállapította, hogy a goji bogyók rendszeres fogyasztása csökkentheti az időskori makuladegeneráció kockázatát.

A goji bogyók tele vannak antioxidáns vegyületekkel is, amelyek küzdenek az oxidatív stressz ellen. Ezek a vegyületek alapvetően segítenek megvédeni a bőrsejteket a károsodásoktól és az öregedés jeleitől, javítva a bőr megjelenését.

Jó vasforrások is. A vas nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely részt vesz az oxigénszállításban és az egészséges vörösvértestek termelésében.

Mellesleg, a goji bogyók segíthetnek csökkenteni a koleszterinszintet és javítani a szív egészségét. A goji bogyók hosszú távú fogyasztása csökkenti az LDL-koleszterinszintet és segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket.