Ez a szív alakú gyümölcs csökkenti a vérnyomást

A csirimojó, egy szív alakú gyümölcs jól ismert Dél-Amerikában, de Európában is egyre népszerűbb. A gyümölcs közvetlenül hat a szív- és érrendszerre, és még a magas vérnyomást is csökkentheti – erről az RBC-Ukrajna (Styler-projekt) számolt be a The Mirror weboldalára hivatkozva, írta meg az Rbc.ua.

A gyümölcs magas rost-, C-vitamin- és káliumtartalma miatt csodákra képes a szervezet számára. Sőt, még a vérnyomás szabályozásában és a szív védelmében is segíthet.

A gyümölcs az Egyesült Királyságon kívül Dél-Amerika, Ázsia és Spanyolország egyes részein elterjedtebb.

Ez egy nagy, zöld, szív alakú gyümölcs, amelynek íze a banán, az ananász, az eper és a mangó kombinációjára emlékeztet. Csodálatos íze mellett azonban krémalma néven is ismert gyümölcs számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik.

A gyümölcs rosttartalma magasabb, mint a kivié, így nagyszerű a bélrendszer számára. Emellett C-vitamin-tartalma fokozza a védekezőképességet, és elősegíti a kollagénképződést, míg a magas káliumtartalom támogatja az izomműködést és a folyadékkiválasztást.

A krémalma rost- és antioxidáns-tartalma segíthet csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A gyümölcsben található magas rost- és antioxidáns-tartalom, különösen a polifenolok, köztudottan javítják a szív- és érrendszeri egészséget, csökkentik a gyulladást és az oxidatív stresszt.

Emellett a gyümölcs segíthet a vérnyomásszint stabilizálásában. Magas kálium- és magnéziumtartalmának köszönhetően a gyümölcs segít szabályozni a vérnyomást.

A gyümölcs magas antioxidáns-tartalmú is, amely javítja a hangulatot, és pozitív hatással van a szem, az emésztőrendszer és a máj egészségére.

A gyümölcsök egy annonacin nevű toxint tartalmaznak, ezért ügyeljünk arra, hogy a héjat és a magokat eltávolítsuk. A gyümölcsöt is csak mértékkel fogyasszuk.

Ez azért is tanácsos, mert minden előnye ellenére sok kalóriát és cukrot tartalmaz.

A csirimojó fogyasztásához félbe kell vágni, eltávolítani a fekete magokat, és a gyümölcshúst közvetlenül egy kanállal kell elfogyasztani. Sorbetek, turmixok vagy akár lekvárok készítésére is alkalmas.