Ennyi vizet igyunk, hogy elkerüljük a betegségeket

A San Franciscó-i Kaliforniai Egyetem tudósai áttekintették a tudományos bizonyítékokat, és arra a következtetésre jutottak, hogy az elegendő vízfogyasztás számos betegség megelőzésében segíthet – írja a sports.kz.

Kimutatták, hogy a bőséges folyadékivás legnagyobb előnye a vesekő megelőzésében és a fogyásban rejlik. Így a napi nyolc csésze víz elfogyasztása jelentősen csökkenti a vesekő kialakulásának kockázatát, és segít megszabadulni a felesleges kilóktól.

Ezenkívül az elfogyasztott víz mennyiségének növelése hasznosnak bizonyult a visszatérő fejfájásban szenvedőknek, cukorbetegeknek, húgyúti fertőzésben szenvedőknek az és alacsony vérnyomással rendelkezőknek.

A szakértők hangsúlyozzák, hogy bár nincs univerzális vízbevitel, az egyéni szükségletek számos tényezőtől függenek, például az életmódtól.

„Tudjuk, hogy a kiszáradás káros, különösen azoknak, akiket vesekő vagy húgyúti fertőzés érint. Másrészt, a gyakori vizeléstől szenvedő személynek előnyös lehet a kevesebb ivás. A vízfogyasztásnak nincs mindenkire érvényes megközelítése” – áll a tanulmányban.