Így működik a banándiéta

A sokak által szeretett gyümölcs egyáltalán nem tiltott a fogyókúra során, ha például reggelire fogyasztjuk egy egészséges és finom fogás hozzávalójaként. Ismerjük meg a banándiéta módszerét – írta meg a life.hu.

Gyakran hallani, hogy mivel „sok” benne a kalória, a fogyókúrázók nem fogyaszthatnak banánt. Ám ez egy súlyos tévhit: igenis ehetik, ha ügyelnek a mennyiségére és a napszakra! A banán energiatartalma a legtöbb gyümölcshöz képest valóban magasnak számít, ám reggelente 1 db banán könnyedén beilleszthető a súlyvesztést megcélzó étrendbe!

• Magas cukor- és rosttartalma révén hosszú ideig tartó teltségérzetet biztosít.
• A benne lévő B6-vitamin és tripofán jótékonyan hatnak a hangulatra, a kedélyállapotra.
• Nemcsak energiában gazdag, hanem szénhidrátban is, így edzés előtt tökéletes falatoznivaló.
• Ásványianyag- és vitamintartalmánál fogva többek között segíti az emésztést, és jótékony hatással van a vérnyomásra, valamint a szervezet folyadékháztartására.