Így működik a banándiéta
Ügyeljünk a mennyiségre és a napszakra
BELFÖLD
- 2025.01.06. - 14:42
MH
Gyakran hallani, hogy mivel „sok” benne a kalória, a fogyókúrázók nem fogyaszthatnak banánt. Ám ez egy súlyos tévhit: igenis ehetik, ha ügyelnek a mennyiségére és a napszakra! A banán energiatartalma a legtöbb gyümölcshöz képest valóban magasnak számít, ám reggelente 1 db banán könnyedén beilleszthető a súlyvesztést megcélzó étrendbe!
De miért is olyan egészséges a banán?
- Magas cukor- és rosttartalma révén hosszú ideig tartó teltségérzetet biztosít.
- A benne lévő B6-vitamin és tripofán jótékonyan hatnak a hangulatra, a kedélyállapotra.
- Nemcsak energiában gazdag, hanem szénhidrátban is, így edzés előtt tökéletes falatoznivaló.
- Ásványianyag- és vitamintartalmánál fogva többek között segíti az emésztést, és jótékony hatással van a vérnyomásra, valamint a szervezet folyadékháztartására.
- 2026.03.29.
- 13:39
Teszt cikk Martin
asdasd
- 2026.03.26.
- 09:47
Egy EU-tagállam feloldotta az Oroszország elleni szankciókat
Fő prioritás a legmagasabb szintű műszaki és nukleáris biztonság fenntartása
Vélemény és vita
A rovatban megjelenő írások a szerzők saját véleményét tükrözik.