Tökéletes módszer a gyors fogyás eléréséhez

Az olaszországi Milánói Egyetem szakértői csoportja váratlan felfedezést tett a kalóriaégetést célzó edzés optimalizálásával kapcsolatban – számol be a Sports.kz.

A szerzők megállapították, hogy a megállásokkal tarkított gyors gyaloglás – start-stop üzemmód – 20-60 százalékkal növeli az energiafelhasználást a hosszú, folyamatos, de egyenletes fizikai aktivitáshoz képest – írja a Sports.kz.

A kísérlet során a tudósok megfigyelték a kalóriaégetés folyamatát hegymászás és szakaszos gyaloglás közben. Az eredmények azt mutatták, hogy a szervezet több kalóriát éget el a szaggatott aktivitás körülményei között.

A szakértők ezt a folyamatot az autóvezetéshez hasonlították: a forgalmi dugókban, ahol elkerülhetetlenek a rángatózó mozgások, nő az üzemanyag-fogyasztás, míg a szabad autópályán csökken.