Nem mindegy, milyen cukor

Nem mindegy, mennyit és milyen cukrot fogyasztunk, hiszen az elhízás mellett a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is növeli – derül ki a HealthDay legújabb cikkéből.

Mindenki szereti az édességeket és szinte mindenki szereti a cukrot is, azonban nagyon nem mindegy, mennyit és milyen cukrot is fogyasztunk. Egy friss kutatásban azt vizsgálták, hogy a különböző cukrok és édességek milyen hatással vannak szervezetünkre. A vizsgált ételek között a nyers cukron túl megtalálható volt még a méz, különböző édességek, cukros italok is.

A tanulmány szerint a legkárosabbak az egészségünkre a cukros italok, amelyek rengeteg édesítőszert és folyékony cukrot tartalmaznak. Azok pedig, akik rendszeresen fogyasztanak ilyen üdítőket, megnövekedett szív- és érrendszeri kockázatoknak vannak kitéve.

Érdemes tehát moderálnunk cukorfogyasztásunk, hiszen ezzel csökkenthetjük a stroke és a magasvérnyomás kialakulásának kockázatát is.