Ezek a demencia árulkodó jelei

A tanulmány, amelyet a RAND kutatói jegyeznek, mintegy 20 000 ember adatait elemezte, akik részt vettek a Health and Retirement Studyban, egy hosszú távú, országos, reprezentatív vizsgálatban.

A kutatók 181 lehetséges kockázati tényezőt vizsgáltak, majd megbecsülték, hogy ezek milyen valószínűséggel jelzik előre a demenciát és a kognitív károsodást a 60. életévük betöltése után kettő, négy és húsz évvel.

Számos különböző összefüggést találtak a demencia előrejelzésére, beleértve az egyén alapvető kognitív képességeit, egészségi állapotát és funkcionális korlátait. 

Az eredmények arra utalnak, hogy az USA déli részén született emberek, valamint a fekete és spanyol ajkú emberek esetében nagyobb a demencia kialakulásának kockázata.

A tanulmány eredményei szerint ezek a leghatározottabb előjelei annak, hogy valakinél demencia alakul ki:

• Rossz fizikai egészségi állapot;
• Agyvérzéses előzmények;
• Cukorbetegség vagy legalább 35-ös testtömegindex hatvanéves korban;
• Soha nem sportolt;
• Alacsony pontszám a fizikai teszteken, beleértve a légzést, a fogóerőt, a járási sebességet és az egyensúlyt;
• Soha nem fogyasztott alkoholt;
• Túlzott alkoholfogyasztás;
• Nem igazán van hobbija, vagy nem végez tanulást elősegítő tevékenységeket.

Érdekes, hogy bár gyenge előjelnek számít, de azt is megállapították, hogy akinek nincs gyereke, egyedül él, az nagyobb eséllyel lesz demens.

Hogyan csökkenthetjük a demencia kockázatát?

Az agy és a test aktívan tartása fontos a demencia kockázatának csökkentése szempontjából. Ez azt jelenti, hogy az olyan dolgok, mint a jó testmozgás, a munka, a hobbik a nyugdíjba vonulás után és a jó egészségre való törekvés „valószínűleg megakadályozzák, hogy valakinél demencia alakuljon ki”.